대한민국은 이미 2024년 말, 65세 이상 인구가 전체 인구의 20%를 넘기며 **‘초고령 사회’**에 진입했습니다. 유엔(UN) 기준을 기준으로 할 때, 이 수치는 우리 모두에게 무겁게 다가옵니다. 이제는 노화 자체보다도, ‘건강하게 늙는 법’, 즉 **‘역노화 생존 전략’**이 절실해진 시대입니다.2025년 6월 11일 KBS 1TV에서 방송된 생로병사의 비밀 편은 **100세 시대를 살아가는 노년층에게 가장 중요한 힘, 바로 ‘근력’**에 대해 다뤘습니다. 단순한 건강 정보가 아닌, 실제 사례와 과학적 데이터를 바탕으로 근력 저하의 위험성과 이를 극복하는 방법을 제시한 이 방송은 큰 울림을 주었습니다.📉 ‘5대 노년 증후군’, 그 시작은 바로 근력 저하노년기를 위협하는 대표적 증상은 다음과 같..