인생과이슈

혹시 식사 후 유난히 졸리거나, 공복 시 어지럽고 손이 떨리는 경험 있으셨나요?그렇다면 그냥 지나치지 말고 '혈당 스파이크' 의심해보셔야 합니다.이 증상들, 단순 피로가 아니라 당뇨 초기증상일 수 있기 때문이에요.2025년 현재 대한민국 성인 7명 중 1명이 당뇨병 환자이며, 진단받지 못한 '숨은 당뇨' 환자도 100만 명 이상으로 추산됩니다.특히 **당뇨 전단계(공복혈당장애)**는 뚜렷한 증상이 없어 더욱 무서운데요, 오늘은 당뇨 초기증상과 혈당관리 식단을 한눈에 정리해드릴게요.✅ 당뇨 초기증상, 이렇게 나타나요초기 당뇨는 자각 증상이 거의 없거나, 일상에서 흔히 지나치는 증상으로 나타납니다. 대표적인 5가지를 소개할게요.1. 식후 졸음 및 피로‘밥만 먹으면 졸려요’ 하는 분들 많죠?이는 혈당이 급격히..

5월이면 날씨도 좋고, 어디론가 훌쩍 떠나고 싶은 계절이죠.하지만 유명한 곳은 늘 인파 폭발, 주차전쟁, 줄서기...이젠 그런 여행, 지치셨죠?오늘은 사람 북적이는 곳 말고, 조용하고 여유롭게 힐링할 수 있는 국내 여행지 TOP5를 소개해드릴게요.📌 진짜 현지인들만 아는 한적한 숨은 명소 위주로 정리했습니다.✔️ 소음 NO✔️ 사진 예쁘게 찍기 좋고✔️ 혼자나 둘이서도 딱 좋은 분위기1️⃣ 강원도 인제 백담사 + 수렴동계곡📍 강원도 인제군 북면 용대리🧭 추천코스: 백담사 셔틀버스 → 백담사 산책 → 수렴동계곡 트레킹속초나 설악산 근처는 항상 북적이지만, 백담사 코스는 의외로 조용한 편이에요.셔틀버스 타고 한적한 백담사에 도착하면,차 소리도 사람 소리도 없는 산속 정적이 온몸에 스며듭니다.🚶‍♀️ ..

“진짜 힐링 좀 하고 싶다…”살다 보면 지치고, 멍하니 누워만 있고 싶을 때 있잖아요.그럴 땐 ‘온천’만한 게 없습니다.몸도 마음도 풀리는 따뜻한 물 속에서피로와 스트레스가 스르륵 녹아내리는 그 기분… 아시는 분들은 다 아시죠?오늘은 국내에서 1박 2일로 다녀올 수 있는 ‘찐 온천스파 숙소 BEST 5’를 소개해드릴게요.✔️ 커플여행으로도 좋고,✔️ 부모님과 힐링 효도여행으로도 최고!✔️ 다녀온 사람들 후기 평점 높은 곳만 골랐습니다.🌿 1. 아산 파라다이스 스파 도고｜충남 아산위치: 충남 아산시 도고면포인트: 유황 온천수 + 실내외 스파 시설 + 워터파크까지!숙박: 스파 패키지 포함 리조트 숙소 다수 운영 중실제 유황온천수가 나오는 곳으로 유명한 도고 지역!'스파 도고'는 대형 찜질방과 노천탕, 실내..

직장인이라면 누구나 한 번쯤 해봤을 질문,“내 연봉, 실수령으로는 얼마지?”이력서 쓸 때, 이직할 때, 연봉협상 할 때도 항상 궁금한 부분이죠.특히나 4대보험과 세금까지 떼고 나면 체감 월급은 확실히 줄어드는 느낌이 들어서, 더더욱 실수령액이 중요한 기준이 되어가고 있어요.오늘은 2025년 기준으로 연봉 실수령액 계산법부터 4대보험 공제 비율, 간편 계산기까지 싹~ 정리해볼게요!💡 연봉 실수령액이란?연봉 실수령액 = 연봉 - 각종 세금/공제액즉, 실제 통장에 들어오는 금액을 말합니다.실제로는 연봉에서 아래와 같은 항목이 빠지게 되죠:국민연금 (4.5%)건강보험 (3.545%)장기요양보험 (건강보험료의 12.81%)고용보험 (0.9%)근로소득세 + 지방소득세 (소득구간에 따라 달라짐)📊 연봉별 실수령 ..

내 집 마련의 첫걸음, 청약. 하지만 요즘은 “청약 가점이 몇 점이어야 당첨될 수 있을까?”라는 고민이 먼저 들죠. 특히 무주택 기간도 길고, 아이도 키우고, 부양가족도 있는 30~40대는 “가점 점수가 도대체 몇 점이면 가능성이 있는 건지” 정말 궁금하실 거예요.오늘은 2025년 기준 청약 가점 계산 방법부터 가점을 높이는 현실적인 꿀팁까지 한 번에 정리해드릴게요!👉 신혼부부, 청년 특공(특별공급) 대상자도 꼭 봐야 할 내용입니다.✅ 청약 가점, 어떻게 계산할까?청약 가점은 총 84점 만점이고, 아래 3가지 항목으로 나뉘어요.항목최대 점수계산 기준무주택 기간32점1년에 2점 (최대 16년)부양가족 수35점1명당 5점 (본인 제외, 최대 6명)청약통장 가입 기간17점1년에 1점 (최대 15년 이상 시 ..